Frukost al'a lchf
Godmorgon!!
Ja efter 10h sömn så ska väl jag orka vara vaken längre än till klockan 20😴
Ja jag var heeeelt slut igår...men så skönt med sömn!!
Har nyss fått i mig min frukost. Super god smothie 🍧
Bara blanda ihop detta i en mixer😋
1 dl turkisk yoghurt
1 dl smetana
1 dl hallon
2 dl kolsyrat vatten
1 msk kokosolja
Vispa grädde med lite vaniljpullver på!
Väldigt gott och mättar i flera timmar 😊 (Om man nu blir hungrig efter denna!)
Ja jag som varit skeptiskt i alla år med att hålla på med lchf ..har verkligen ändrat uppfattning.
Min mage har ALDRIG fungerat alls efter "diet" maten,som jag gått på både on/off mestadels off för jag inte vågat äta något annat .har försökt att lära magen i 1år nu med "vanlig" mat men det funkar inte.
Så efter att ha läst på och verkligen gått på djupet och gett lchf en chans & jag mår sååå mkt bättre !
Att undvika socker har gjort susen och inte äta kolhydrater så känner jag mig mer energifylld, jag får i mig lite kolhydrater via grönsaker osv.
Sen behöver man inte vräka i sig mängder, men det gör inte jag, man känner nästan aldrig någon hunger eller sug efter något och det är ju toppen✔️
Om ni har några frågor ang detta så lämna en kommentar 😉
Kram
//Malin