Frukost al'a lchf

Godmorgon!!
 
Ja efter 10h sömn så ska väl jag orka vara vaken längre än till klockan 20😴
Ja jag var heeeelt slut igår...men så skönt med sömn!!
 
Har nyss fått i mig min frukost. Super god smothie 🍧
 
Bara blanda ihop detta i en mixer😋
1 dl turkisk yoghurt 
1 dl smetana 
1 dl hallon 
2 dl kolsyrat vatten
1 msk kokosolja
Vispa grädde med lite vaniljpullver på! 
 
Väldigt gott och mättar i flera timmar 😊 (Om man nu blir hungrig efter denna!)
 
 Ja jag som varit skeptiskt i alla år med att hålla på med lchf ..har verkligen ändrat uppfattning. 
Min mage har ALDRIG fungerat alls efter "diet" maten,som jag gått på både on/off mestadels off för jag inte vågat äta något annat .har försökt att lära magen i 1år nu med "vanlig" mat men det funkar inte. 
 
Så efter att ha läst på och verkligen gått på djupet och gett lchf en chans & jag mår sååå mkt bättre ! 
Att undvika socker har gjort susen och inte äta kolhydrater så känner jag mig mer energifylld, jag får i mig lite kolhydrater via grönsaker osv. 
Sen behöver man inte vräka i sig mängder, men det gör inte jag,  man känner nästan aldrig någon hunger eller sug efter något och det är ju toppen✔️
 
 
Om ni har några frågor ang detta så lämna en kommentar 😉
 
Kram
//Malin 
 
Lchf - lchffrukost - livet