2timmar träning✔️

Hej
 
Idag öppnade jag på jobbet så det var bara att åka till gymmet när man slutar tidigt ✔️
Inga ursäkter 😉
 
Så jag började med BEN!
Körde dessa övningar idag:
 
Press övning för utsida rumpa
Press insida lår
Benpress 
Sneda benpress för rumpa
Benspark 
Bencurl
 
Sen tre övningar för RYGG!
 
Omväntlastdrag
Latsdrag smaltgrepp 
Sittande rodd maskin
 
En press övning för AXLAR
En maskin press för BRÖST
(null)
 
Sen ställde jag mig på crosstrainern i 20minuter och sen satt jag mig på motionscykel i 30 svettiga minuter. 
 
Ja jag kände mig väldigt nöjd efteråt✔️👊🏼så tack min pärla❤ av lån av träningskläder idag då jag glömde alla hemma idag då jag trode jag var smart igår och la alla träningskläder under de kläder som jag skulle ha på mig idag...men inte såg jag dom när de låg kvar i mörkret😹😹så det gör vi inte om👈🏼✔️
 
Ja det var allt jag hade och skriva om idag. 
Hoppas ni haft en bra dag och hoppas morgondagen blir mindre kallare🌬❄️
För kylan och jag gillar inte varandra ...
 
 
Kram på er alla fina. 
//Malin. 
 
Träning - livet

Mys dag

Hej
 
En lagom skön sovmorgon blev det idag. Sen upp för en mysfrukost ! 
 
Efter det så ville jag testa mina nya (eller våra😊) TRX band ! Körde ett pass i 50min och svetten var på plats. Galet roligt och jag bara älskar dessa band.  Kan även anv utomhus 😃👍🏼
 
Sen åkte vi och åt lite lunch och handlade lite till imorgon 😊 Kommer bli super mysigt. 
 
För en stund sen kom Janne med två kubilk ved😃😴 ska bli sååå skönt att "få" bergvärme snart 👏🏼 Men tusen tack Janne för all hjälp😊
 
Men snart en dusch och njuta av kvällen✔️
 
Kram
//Malin. 
Träning - livet - lördag. - trx - ved

3 advent 🕯🕯🕯

Godkväll på er alla fina😘

Ja idag blev det tredje advent 🕯🕯🕯
Tiden bara flyger iväg. Men planering är A&O!
 
Har köpt gran idag och hämtat hem Nattis ❤fick även krama o pussa på Filip en stund också😘❤❤ 
Så mkt kärlek! 


(null)

Det blev en kort och knubbig söt gran i år❤
Tomten har hittat hit och lite klappar ligger redan under granen ❤

Sen har det bakas pepparkakor✔️ (null)


Inte jag men Malin o Nattis fixade det när jag jobbade med trappen😴😅

Men nu är det soffhäng o massa mys❤❤
Kram
//Malin 

Ääääntligen✔️👊🏼

Hej

Imorse åkte jag till gymmet (äntligen) har inte blivit så mkt gym som jag velat.. men att bo i huset har gett träningsvärk ändå👏🏼✌🏼
Tapetsera och alla vändor i trapporna har känts av i allafall 😃
Jag har tränat fast inte hunnit /orkat blogga de senaste gångerna men vad gör det! Huvudsaken är att jag mår bra😊

Jag tränade lite blandat idag så som rygg, axlar, mage och ruuumpa😃😃 gäller att prioritera när man väl har tid 🚼🚼kommer säkert inte kunna röra mig i morgon 😅

Men glad & nöjd ändå👍🏼 (null)

(null)

(null)

Älskar känslan av endorfiner efter varje gympass ✌🏼😎

Men nu väntar mat och mys i soffan !

Kram
//Malin.