Renovering

Heeej
 
Idag gick jag upp 4:45😴😴 men vad gör det ¿
Startade dagen med ett långt träningspass. 
Jag tränade först ett jäkla flåsigt benpass och sen ett ryggpass som avslutades med några set axlar och
mage👍🏼🤛🏼✨
 
Jäkligt nöjd med den starten på denna dag🤗
 
Sen var det dags att jobba min dag på bästa arbetsplatsen 🔝 tack vara bl.a. mina underbara kollegor 👍🏼✨👌🏻
 
Sen hem och fortsätta med renovering i sovrummet😍🔜
Som vi/jag har längtat hem till just denna stund👩🏼‍🎨
 
Kan visa en ytterligare före bild( ja där vi påbörjat rivning..) 📸👁🙈
 
Ljuset 💡Eller färgen gör sig inte  rätt på bilden🕯Men färgerna är mörkare grön och en gråare nyans! Tror det kommer bli bättre när färgen torkat ! Tänk er den kombon med lite gulddetaljer...✌🏼 jag tror på det🤜🏼✨🤛🏼
 
 
 Ja ni kommer få mer uppdatering under denna renovering. Ska fixa en del lister till tak och golv osv. 
Sen ska golvet få ett lyft🔝Även väggarna ska målas nån gång till👩🏼‍🎨👩🏼‍🎨
 
Men nu ska jag vila inför en ny dag🤗
 
Kram
//Malin 
Member24 - Träning - livet - måla - renovering

Freeeedag✔️

Hej på er alla fina 😊

Idag startade jag dagen på gymmet och körde ett lyckat benpass o avslutade med lite axlar 

De övningar jag körde var bl.a. 
Benpress 4 set smala
Benpress 4 set breda 
Utsida rumpa 4 set
Insida 4 set
Baksida benspark 4 set
Benböj i smithen 4 set

Sen axlar 
Hantellyft åt sidan 8 set
Stående press med stång 
Repdrag framåt
Repdrag åt sidan

Sen lite mage på det !

(null)
Älskar morgonträning (när den blir av)!

 
Ja jag är nöjd med dagens pass !
Har ni tränat idag? Vad i såfall 😊

Ha en mysig kväll !!

Kram
//Malin 
Axelpass - benpass - fredag - livet - member24

Gym-jobb-möte..

Hej

Ja idag var det planeringsdag på jobbet. Så vi har suttit stilla hela dagen. 
Kan ju säga att på slutet av dagen har vi på pomeripposa aldrig skrattar så mkt tillsammans😂😂 ja även om jag hade ångest över att veta att det kommer en övning på slutet och att jag inte kan kontrollera vad det är gjorde att jag fick sån ångest innan. Men skrattet efter var ett possetivt betyg ändå. Fast jag avstår helst för lekar och dyl ( detta var någ mer teambildning ..men jag hoppar helst allt sånt)! Men alla är ju olika🙃🙂

Men jag är glad att jag å Malin tränade innan jobbet..För efter hade jag inte orkat 😏
Vi tränade bröst och mage och det kändes som ett lyckat pass så vi är mer än nöjda. 
(null)

Sen när vi kom hem så var det lite måsten innan jag gick på mötet jag bloggade om tidigare. 
Ja huvudet snurrar och känslan lika så..😐

Men nu ska jag ta tillvara på kvällen 🙂
Kram
//Malin 

Ääääntligen✔️👊🏼

Hej

Imorse åkte jag till gymmet (äntligen) har inte blivit så mkt gym som jag velat.. men att bo i huset har gett träningsvärk ändå👏🏼✌🏼
Tapetsera och alla vändor i trapporna har känts av i allafall 😃
Jag har tränat fast inte hunnit /orkat blogga de senaste gångerna men vad gör det! Huvudsaken är att jag mår bra😊

Jag tränade lite blandat idag så som rygg, axlar, mage och ruuumpa😃😃 gäller att prioritera när man väl har tid 🚼🚼kommer säkert inte kunna röra mig i morgon 😅

Men glad & nöjd ändå👍🏼 (null)

(null)

(null)

Älskar känslan av endorfiner efter varje gympass ✌🏼😎

Men nu väntar mat och mys i soffan !

Kram
//Malin.