Freeeedag✔️

Hej på er alla fina 😊

Idag startade jag dagen på gymmet och körde ett lyckat benpass o avslutade med lite axlar 

De övningar jag körde var bl.a. 
Benpress 4 set smala
Benpress 4 set breda 
Utsida rumpa 4 set
Insida 4 set
Baksida benspark 4 set
Benböj i smithen 4 set

Sen axlar 
Hantellyft åt sidan 8 set
Stående press med stång 
Repdrag framåt
Repdrag åt sidan

Sen lite mage på det !

(null)
Älskar morgonträning (när den blir av)!

 
Ja jag är nöjd med dagens pass !
Har ni tränat idag? Vad i såfall 😊

Ha en mysig kväll !!

Kram
//Malin 
Axelpass - benpass - fredag - livet - member24

Gym-jobb-möte..

Hej

Ja idag var det planeringsdag på jobbet. Så vi har suttit stilla hela dagen. 
Kan ju säga att på slutet av dagen har vi på pomeripposa aldrig skrattar så mkt tillsammans😂😂 ja även om jag hade ångest över att veta att det kommer en övning på slutet och att jag inte kan kontrollera vad det är gjorde att jag fick sån ångest innan. Men skrattet efter var ett possetivt betyg ändå. Fast jag avstår helst för lekar och dyl ( detta var någ mer teambildning ..men jag hoppar helst allt sånt)! Men alla är ju olika🙃🙂

Men jag är glad att jag å Malin tränade innan jobbet..För efter hade jag inte orkat 😏
Vi tränade bröst och mage och det kändes som ett lyckat pass så vi är mer än nöjda. 
(null)

Sen när vi kom hem så var det lite måsten innan jag gick på mötet jag bloggade om tidigare. 
Ja huvudet snurrar och känslan lika så..😐

Men nu ska jag ta tillvara på kvällen 🙂
Kram
//Malin 

Ääääntligen✔️👊🏼

Hej

Imorse åkte jag till gymmet (äntligen) har inte blivit så mkt gym som jag velat.. men att bo i huset har gett träningsvärk ändå👏🏼✌🏼
Tapetsera och alla vändor i trapporna har känts av i allafall 😃
Jag har tränat fast inte hunnit /orkat blogga de senaste gångerna men vad gör det! Huvudsaken är att jag mår bra😊

Jag tränade lite blandat idag så som rygg, axlar, mage och ruuumpa😃😃 gäller att prioritera när man väl har tid 🚼🚼kommer säkert inte kunna röra mig i morgon 😅

Men glad & nöjd ändå👍🏼 (null)

(null)

(null)

Älskar känslan av endorfiner efter varje gympass ✌🏼😎

Men nu väntar mat och mys i soffan !

Kram
//Malin. 

Så mysigt.


Hej
idag ställde vi klockan för ett lagom tidigt pass på gymmet. Lite kaffe o mobiltittande innan blev det ändå, men så skönt att inte stressa ! Njuter verkligen av varje dag av semestern. 
Så idag blev de ett roligt / svettigt o tungt pass på gymmet både ben, axlar bröst o mage fick lite kärlek. 
 
 
 
Direkt eftet att barnen åkte till sin pappa tog jag o Malin cykeln ner till Mälaren o njöt i solen på en picnikfilt ! Ett dopp i Mälaren så cyklade vi sedan vidare för god mat på en ny favorit resturang 😊👍🏼
 
Sen blev det ett dopp i poolen när vi kom hem o strax blir det mys med film 😊🤗
 
Kramis
//Malin 
Axelpass - Benpass - Member24 - Semester - bröst - bröstpass - mälaren