Renovering

Heeej
 
Idag gick jag upp 4:45😴😴 men vad gör det ¿
Startade dagen med ett långt träningspass. 
Jag tränade först ett jäkla flåsigt benpass och sen ett ryggpass som avslutades med några set axlar och
mage👍🏼🤛🏼✨
 
Jäkligt nöjd med den starten på denna dag🤗
 
Sen var det dags att jobba min dag på bästa arbetsplatsen 🔝 tack vara bl.a. mina underbara kollegor 👍🏼✨👌🏻
 
Sen hem och fortsätta med renovering i sovrummet😍🔜
Som vi/jag har längtat hem till just denna stund👩🏼‍🎨
 
Kan visa en ytterligare före bild( ja där vi påbörjat rivning..) 📸👁🙈
 
Ljuset 💡Eller färgen gör sig inte  rätt på bilden🕯Men färgerna är mörkare grön och en gråare nyans! Tror det kommer bli bättre när färgen torkat ! Tänk er den kombon med lite gulddetaljer...✌🏼 jag tror på det🤜🏼✨🤛🏼
 
 
 Ja ni kommer få mer uppdatering under denna renovering. Ska fixa en del lister till tak och golv osv. 
Sen ska golvet få ett lyft🔝Även väggarna ska målas nån gång till👩🏼‍🎨👩🏼‍🎨
 
Men nu ska jag vila inför en ny dag🤗
 
Kram
//Malin 
Member24 - Träning - livet - måla - renovering

ÄNTLIGEN🎉

Hej
 
Så himla skönt att äntligen få  BERGVÄRME installerat 🤛🏼
 
 
Igår när vi la oss så visste vi inte att det var sista kvällen vi  fyllde Molle med massa ved✨Så när vi kom hem idag var allt fixat o vi inte har inte behövt lyfta ett finger 👏🏼
Eller pärlan ringt lite smått för att kolla läget... så vi var spända på att komma hem o se vad som hänt🌟
Har aldrig sett en så fin sak i källaren förut 😉
 
 
Så från och med nu är vi med BERGVÄRME❤
 
Tack alla ni som orkat lyssnat på alla sagor om Molle 😂
 
Obs! Till alla er  som varit sugna på Molle så är tyvärr Molle såld och önskar han all lycka till 👏🏼
 
Kram från en jäkla nöjd Malin
 

Fixat lite nytt!!

Hej
Jag och Chanel vaknade först idag då hon kom in till oss och började spinna så mkt så jag kunde inte somna om så  jag gick ner o fixade gott kaffe till mig och kollade på Nyhetsmorgon som jag tycker är en mysig start på helgen! Även Chanel gillade det😉
 
Idag har vi fixat lite saker på förmiddagen. Sen har vi varit ute o myst med snö o annat tok❄️😇
Sen har nedervåningen fått bli nystädat och det känns så skönt med rena fräscha golv. 
 
Sen har jag fiaxt lite på toan uppe👍🏼☺️
Se bilderna 🤗
Mäklarena bild..."stiligt" 
 
 
Min bilder 👇🏼ingen lampa så det blev lite mörkt. 
 
 
Före 👇🏼
 
 
Efter 👇🏼
 Det som fattas är spegel o en lampa ...som typ är det man vill ha på toa förutom just toalett då🙃
 
Ja nu ska vi njuta av kvällen😻
 
 
Kram
 
//Malin 
göraomsjälv - kansjälv - katt - kattunge - livet - renovering

2timmar träning✔️

Hej
 
Idag öppnade jag på jobbet så det var bara att åka till gymmet när man slutar tidigt ✔️
Inga ursäkter 😉
 
Så jag började med BEN!
Körde dessa övningar idag:
 
Press övning för utsida rumpa
Press insida lår
Benpress 
Sneda benpress för rumpa
Benspark 
Bencurl
 
Sen tre övningar för RYGG!
 
Omväntlastdrag
Latsdrag smaltgrepp 
Sittande rodd maskin
 
En press övning för AXLAR
En maskin press för BRÖST
(null)
 
Sen ställde jag mig på crosstrainern i 20minuter och sen satt jag mig på motionscykel i 30 svettiga minuter. 
 
Ja jag kände mig väldigt nöjd efteråt✔️👊🏼så tack min pärla❤ av lån av träningskläder idag då jag glömde alla hemma idag då jag trode jag var smart igår och la alla träningskläder under de kläder som jag skulle ha på mig idag...men inte såg jag dom när de låg kvar i mörkret😹😹så det gör vi inte om👈🏼✔️
 
Ja det var allt jag hade och skriva om idag. 
Hoppas ni haft en bra dag och hoppas morgondagen blir mindre kallare🌬❄️
För kylan och jag gillar inte varandra ...
 
 
Kram på er alla fina. 
//Malin. 
 
Träning - livet