Före/efter bild📸

 
Hej
 
Ja så var denna jobb vecka avklarad ✔️
Blev inte så många timmar idag och fick redan sluta  ca..kl 10 idag! Så då hann jag shoppa lite nytt som matta till hallen..tavla ..& ett nytt bord från Mio , se nedan😍.
 
 
 
Medan Nattis o Malin roade sig tilsmmans (njuter av att se  eller höra deras skratt osv❤) så målade jag trappan..bara en strykning kvar av de mörkgråa sen ska trappstegen få en ljusgrå nyans imorgon👩🏼‍🎨! 
Bjuder på före o efter bilder ..från förr till idag👩🏼‍🎨📸
 
 
 Sorry för många bilder men jag bara älskar det😍Man glömmer sååå jäkla fort hur det sett ut innan. Så tacksam att jag gillar kameran📸😊! 
 
Men i morgon kommer trappen bli klar👏🏼👏🏼🤗❤
Nu ska vi mysa lite till då vi nyss kollat på Beck ✔️
 
Kram
 
//Malin. 
livet - trapprenovering

Hus uppdatering ✔️

 
 
Hej på er finisar. 
 
Ja så var det Fredag igen och jag mår bättre idag än igår (tack o loooov!)
så nu kan fredagsmyset starta 😊 Med massa små plock på bordet och en bra film. Inga måsten bara vara. 
 
Jag hämtade hem fotöljen från Mio i förrgår ..och den är såå snygg 😍 Ser bara lite liten ut på bilden...
Fattas bara lite piff så som en rund matta och lite annat. 
 
Men det får bli sen då den där jäkla trappen är klar...det har suttit en heltäckningsmatta på den och ja...att få bort den tog oss 3timmar efter jul och ytterligare närmare 6timmsr att få loss all jädrans lim och mattrester 😱
 
Så nu är det "bara" att slipa av trappen och sen måla.
Men inte idag det får bli en annan rolig dag😊 Har en slipmaskin hemma men det blir sååå fruktansvärt mkt damm av den så vi ska låna en damsugaren till den så vi inte behöver sanera hela huset 🙄😝
 
Själv älskar jag före och efterbilder så här kommer det! 
(Översta bilden var visningsbilden🙈Men av erfarenhet vet jag vad man kan göra till det bättre )! 
 
Ja jag är väldigt nöjd ☺️!!
 
Lite mys uppe i trappen, mysigare i verkligheten😊
Så klart😉
 
Det gäller att TA en sak i taget...så man inte börjar överallt! Men hallen upp som tidigare var grön..(tillhör liksom trappen)😉som ni ser på bilden nedan...osnygg va😂🙈men den har vi trollat bort för några dagar sen👍🏼
 
 
Det var allt för denna gång. Snart nyårsafton och vila lite innan så man orkar med den dagen☺️
Men nu ska det kollas på film och mysa vidare. 
 
Kram på dr och hoppas ni alla mår bra. 
 
//Malin. 
 
Fredag - Föreochefterbilder - föreochefterbilder - hemmafix - hemmahososs - kansjälv - livet - måla - renovering - trapprenovering

Freeeedag✔️

Hej på er alla fina 😊

Idag startade jag dagen på gymmet och körde ett lyckat benpass o avslutade med lite axlar 

De övningar jag körde var bl.a. 
Benpress 4 set smala
Benpress 4 set breda 
Utsida rumpa 4 set
Insida 4 set
Baksida benspark 4 set
Benböj i smithen 4 set

Sen axlar 
Hantellyft åt sidan 8 set
Stående press med stång 
Repdrag framåt
Repdrag åt sidan

Sen lite mage på det !

(null)
Älskar morgonträning (när den blir av)!

 
Ja jag är nöjd med dagens pass !
Har ni tränat idag? Vad i såfall 😊

Ha en mysig kväll !!

Kram
//Malin 
Axelpass - benpass - fredag - livet - member24

En vecka med några mil✔️

HEJ
Ja så var helgen här igen. veckan har faktist gått fort, det var bara de sista timmarna idag som gick lite för sakta..MEN nu är det helg iallafall 👌🏻
Den ska jag mysa tillsammans med mina fina ❤!
Min träning denna vecka har varit både bra o mindre bra..motion har jag fått så som :

Pw=19,2km

Cykling=16km 

Jogging =8km

Gymmet har jag inte hunnit med som jag velat men nåt pass har det blivit i allfall..nöjd med det som blir av!

!!!HUVUDSAKEN ÄR ATT MAN MÅR BRA!!!

Ja nu ska jag luta mig tillbaka i soffan och bara njuta av kvällen❤✔️

Kram

//Malin 

Fredag - Löpning - Träning - allmänt - cardio