Freeeedag✔️

Hej på er alla fina 😊

Idag startade jag dagen på gymmet och körde ett lyckat benpass o avslutade med lite axlar 

De övningar jag körde var bl.a. 
Benpress 4 set smala
Benpress 4 set breda 
Utsida rumpa 4 set
Insida 4 set
Baksida benspark 4 set
Benböj i smithen 4 set

Sen axlar 
Hantellyft åt sidan 8 set
Stående press med stång 
Repdrag framåt
Repdrag åt sidan

Sen lite mage på det !

(null)
Älskar morgonträning (när den blir av)!

 
Ja jag är nöjd med dagens pass !
Har ni tränat idag? Vad i såfall 😊

Ha en mysig kväll !!

Kram
//Malin 
Axelpass - benpass - fredag - livet - member24

Ääääntligen✔️👊🏼

Hej

Imorse åkte jag till gymmet (äntligen) har inte blivit så mkt gym som jag velat.. men att bo i huset har gett träningsvärk ändå👏🏼✌🏼
Tapetsera och alla vändor i trapporna har känts av i allafall 😃
Jag har tränat fast inte hunnit /orkat blogga de senaste gångerna men vad gör det! Huvudsaken är att jag mår bra😊

Jag tränade lite blandat idag så som rygg, axlar, mage och ruuumpa😃😃 gäller att prioritera när man väl har tid 🚼🚼kommer säkert inte kunna röra mig i morgon 😅

Men glad & nöjd ändå👍🏼 (null)

(null)

(null)

Älskar känslan av endorfiner efter varje gympass ✌🏼😎

Men nu väntar mat och mys i soffan !

Kram
//Malin. 

Pride 🌈

Hej!! 

Igår åkte jag & Malin till Stockholm för att fira Pride o se på paraden. 
Har min ena syster som bor i Stockholm så hon mötte upp oss och några av hennes vänner. 
ALLTSÅ...!!! Vilken härlig dag det var igår. Vi hade super bra platser och jäklar vad mkt KÄÄÄÄÄRLEK det var!! 
 
Kommer garanterat åka på Pride igen!! Massa massa kärlek. 
 
Lägger in lite bilder från igår...✌🏼
 
 
 
 
 
 Sen blev vi kvar hos syster och hade en askul kväll med några nyfunna vänner. En dag/kväll som värmer gott i hjärtat!! 
 
Så nu har jag landat här hemma, har några timmar kvar på semestern för imorgon börjar vardagen igen..känns fel å säga att det ska bli skönt på nått sett..för denna semester har varit helt magiskt❤ ÄR så lycklig och nöjd med allt som hänt på dessa veckor tillsammans med min Malin och mina underbara barn. 
 
Men denna höst kommer bli kanon med nya mål och spännande saker på g 😜✌🏼
 
Kram
//Malin. 
 
 
 
 
 
Pride

Så mysigt.


Hej
idag ställde vi klockan för ett lagom tidigt pass på gymmet. Lite kaffe o mobiltittande innan blev det ändå, men så skönt att inte stressa ! Njuter verkligen av varje dag av semestern. 
Så idag blev de ett roligt / svettigt o tungt pass på gymmet både ben, axlar bröst o mage fick lite kärlek. 
 
 
 
Direkt eftet att barnen åkte till sin pappa tog jag o Malin cykeln ner till Mälaren o njöt i solen på en picnikfilt ! Ett dopp i Mälaren så cyklade vi sedan vidare för god mat på en ny favorit resturang 😊👍🏼
 
Sen blev det ett dopp i poolen när vi kom hem o strax blir det mys med film 😊🤗
 
Kramis
//Malin 
Axelpass - Benpass - Member24 - Semester - bröst - bröstpass - mälaren