ReceptđŸ‘©đŸœâ€đŸł

Hej
 
TÀnkte bjuda er pÄ receptet pÄ HÀlsoknÀcke jag bakade eller vi bakande. 
Vi gjorde ju tvÄ olika varianter och hÀr kommer det ena!
 
HĂ€r kommer receptet!!
 
2 dl varmt vatten
2 dl dinkelmjöl
1 dl sesamfrö 
1 dl solrosfrö
1/2 dl linfrö
1/2 rapsolja
1 1/2 dl pumpakÀrnor
1 krm havsalt 
 
Bara att blanda alla ingredienserna, bred ut pĂ„ plĂ„ten pĂ„ ett bakplĂ„tspapper ✔
 
In i ugnen pÄ 150 grader i ca 50min  (beroende pÄ ugn) 
 
Jag valde att inte köra med varmluft utan vanligt. 
Sen skippar jag saltet dÄ jag inte föredrar det , men
man kan göra som man vill. Sen kan man  Àven lÀgga till eller ta bort frön! 
 
Detta knĂ€cke Ă€r sĂ„Ă„Ă„ gott😋😋 sĂ„ ni mĂ„ste prova!!
 
kram
//Malin. 
FröknÀcke - Recept - lchf