Bästa starten !
Hej
Idag var det gymmet som gällde innan jobbet.
Det var rätt lungt inne på gymmet så det var bara tuta och köra.
Börjde med Ben
*Press insida lår
*Press utsida (svider fint i rumpen)
*Benpress smala o breda
*Sneda benpress (bra övning för rumpan)
*benspark
Sen en övning för axlar (axelpress)
Efter det några övningar för ryggen
*rodd
*omvänt latsdrag
*latsdrag smaltgrepp
*kabeldrag
*ryggresning
sen nån mer övning💪🏼
Sen avslutades jag med några sett för magen!
Jag har haft en bra dag på jobbet och nu är det skönt att vara hemma och gosa och leka med värdens sötaste katt!!
Det var allt för denna gång😊
//Malin