FREDAG

HEEEJ
Så skönt med helg, eller vad säger ni! 
Jag hade äran att öppna på jobbet idag så det betyder att man får gå hem tidigt. Så det blev raka vägen till gymmet för att köra ett härligt ryggpass , jag ni vet ju att det är en av mina favorit pass 😊👌🏻
Passar ju perfekt en Fredag som denna! 
Körde 6 olika övningar a' 4 set så jag känner mig nöjd. 
 
Jag ska snart hoppa in i duschen (intressant va😉)..
För sen ska jag bara NJUTA av mina hjärtan hemma! 
 
Hoppas att ni får en mysig kväll 💜
//Malin 
 
Fredag - Member24 - Träning

Armpass

 
 
Hejsan. 
Ja idag har det varit en seg dag
på jobbet..men snart blir det bättre !!! 
Lagom trött o seg efter jobbet hämtade Malin upp mig för att åka till Member24 och idag var det 5års jubileum, grymt bra musik och jag tror att vi kom dit i rätt tid då det var lagom mkt folk. 
Vi tränade biceps & triceps idag ..(ganska tråkigt med bara bita ihop)! 
Det blev 7 olika övningar och vissa svider mer än andra. 
Känslan som jag får när jag tränar armar är att jag känner mig så arg & bara vill släppa det jag håller i... ja armpassen är inte min Favorit..
Sen var det gott med mat när jag kom hem! 
 
Så nu ska jag njuta av kvällen och ha det bra. 
Kram på er. 
//Malin 
 
 
Member24 - Träning

Ryggpass

Hej
 
Idag slutade jag tidigt på jobbet (14:00)! 
Så inga ursäkter utan bilen körde direkt till gymmet. 
Där blev det ett ryggpass al'a 8 st övnigar a' 3set. Fick bra kontakt i alla övnigar , då jag känner att jag tappar "fokus" eller inte känner "kontakt" så sänker jag vikterna en gång för att verkligen få in rätt teknik för att sedan öka vikten o få den rätta känslan. Älskar den känslan o träning!
Jag avslutade med två övningar för magen 👊🏼 Innan jag åkte hem.
 
Så nu kan jag sitta här i soffan med gottsamvete 😊 Jag har som sagt haft en toppen dag hela dagen, träningen gick kanon och på jobbet så har jag ÄNTLIGEN fått ARBETSGLÄDJEN tillbaka !!!!! 🙏🏼👏🏼👏🏼 Så nu jobbar hjärnan på högvarv och idéerna bara sprutar !!!!! Men jag gillar verkligen mitt arbete o nu kan jag arbeta som jag vill och kan ! Det bästa är att jag äntligen kommer få
arbeta med min vapendragare MALIN snart igen!! Vet att vi både har skoj ihop och vi båda VILL arbeta & utveckla o förnya😉👍🏼
 
 
Men nu ska jag mysa hemma och njuta av livet. 
Kram
//Malin 
 
 

Måndag

HEJ
 
Jaha ni ..kände ni er också lite extra trötta i morse för att  (man vet) att man "fått en mindre timmes sömn"😉. Haha. 
Men denna dag går ju absolut inte att klaga på. 
☀️☀️☀️☀️SOL☀️☀️☀️☀️
En perfekt dag på många sett. 
 
På väg hem så var jag lite lätt seg..men Malin min sanna vän. Fick mig till gymmet då jag helst vilje åka hem, men hon vet att jag mår så jäkla bra av träning. 
Så idag körde vi ett bröstpass !!
Så nöjd trotts lite lätt mkt folk på gymmet idag. Men vad gör det ..bara jag får träna de övnigar jag vill, så är jag nöjd. 
 
Snart blir det sängen,så godnatt på er !
kram
//Malin. 
Måndag - Träning