Jag fick bestämma ..
Hej
Ja efter att jag sov lite för länge idag så var det bara upp för att göra sig redo för träning.
Malin sa att jag fick bestämma om vi skulle ta oss till spåret eller gymmet..🤗 (hon ångrade sig lite men nu efteråt så är vi mer än nöjda)!
Vi åkte till gymmet o körde ett av de svettigaste passen på väldigt länge.
De övningar vi körde var: 4 set av dessa⬇️
Ben// Benpress "breda o smala" (brett isär med benen/ihop med benen).
Stående enbenspress bakåt & 40 st squat med dubbla böj innan man går upp med extra vikt på axlarna.
Axlar// press i maskin uppåt, baksida axlar & hantellyft åtsidan.
Bröst// 2 olika övningar sittande press i maskin ,
Mage// Repcurl.
KLAR
Så nu kan vi njuta av dagen med gott samvetet 😎
Kram//Malin