Ryggläge
Hej
Ja idag var det upp tidigt ..men vad gör det när fåglarna utanför sovrummet "kvittrar" så ljuvligt ... från kl 4-5 på morgonen ...så man ligger ju redan halv vaken .."lite lätt irriterad" innan väckarklockan RINGER 🙄😳! Så jag går helst upp än å ligger kvar å lyssnar på kvittret!
Så efter en bra dag på jobbet så åkte jag direkt till gymmet för ett ryggpass!!
Blev bl.a. dessa övnigar :
Omvänt latsdrag
Latsdrag brettgrepp
Latsdrag smaltgrepp
Ryggresning
Rodd smaltgrepp
Sen 2 olika övningar till !
Avslutade med några övnigar för magen ! Härligt och ett effektivt pass!
Jag har nyss avnjutit mitt näst sista kvällsmål.
enkelt och jätte gott 😋🤗!!
Nu ska det duschas och laddas för en evighetslång dag imorgon 😳!
Kram
//Malin